为什么这碗蛋卷三鲜汤这么营养滋补?|豆腐|猪肉

摘 要

  #吃货营养学#蛋卷三鲜汤# 食材:恒一猪肉蛋卷、蟹味菇、豆腐、香菇、裙带、虾; 步骤:①将香菇切片、豆腐切块、裙带泡发、虾去壳。 ②锅中倒少许油,将虾仁炒至变色; ③倒油炒











#吃货营养学#蛋卷三鲜汤#

食材:恒一猪肉蛋卷、蟹味菇、豆腐、香菇、裙带、虾;

步骤:①将香菇切片、豆腐切块、裙带泡发、虾去壳。

②锅中倒少许油,将虾仁炒至变色;

③倒油炒香菇、蟹味菇、裙带;

④倒入猪肉蛋卷罐头汤汁,将香菇、蟹味菇、裙带焖煮三分钟;

⑤加入开水,倒入豆腐,放少许盐,炖五分钟;

⑥最后加入猪肉蛋卷炖煮3分钟即可出锅。

超鲜的蛋卷三鲜汤,蛋皮的清香包裹着猪肉融入汤汁中,爽滑适口,味道鲜美,不仅营养美味,又简单易上手。

不知道给宝宝做什么汤的时候可以试着做这个蛋卷三鲜汤,也适合各个阶段的人群,营养价值和功效颇多。

下面给大家普及一下各种食材的功效与作用:

猪肉:补虚强身 滋阴润燥 丰肌泽肤;

鸡蛋:健脾补气 补肾健脑、明目、补益五脏、预防口腔疾病;

香菇:滋补正气、健脾开胃、化痰;

豆腐:补钙、预防骨质疏松、抗氧化、有助于更年期平稳度过;

裙带:补钙之王、补锌能手、生津润燥、清热解毒、益气和中;

蟹味菇:助发育、抗衰老、防癌、抗癌、降低胆固醇;

虾:补肾兴阳、开胃通乳、增强免疫力 保护心血管系统。

食材的功效作用丰富营养,这样做出来的蛋卷三鲜汤不仅滋补身体,简直好喝到没朋友~

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qyangluo
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