#吃货营养学#蛋卷三鲜汤#
食材:恒一猪肉蛋卷、蟹味菇、豆腐、香菇、裙带、虾;
步骤:①将香菇切片、豆腐切块、裙带泡发、虾去壳。
②锅中倒少许油,将虾仁炒至变色;
③倒油炒香菇、蟹味菇、裙带;
④倒入猪肉蛋卷罐头汤汁,将香菇、蟹味菇、裙带焖煮三分钟;
⑤加入开水,倒入豆腐,放少许盐,炖五分钟;
⑥最后加入猪肉蛋卷炖煮3分钟即可出锅。
超鲜的蛋卷三鲜汤,蛋皮的清香包裹着猪肉融入汤汁中,爽滑适口,味道鲜美,不仅营养美味,又简单易上手。
不知道给宝宝做什么汤的时候可以试着做这个蛋卷三鲜汤,也适合各个阶段的人群,营养价值和功效颇多。
下面给大家普及一下各种食材的功效与作用:
猪肉:补虚强身 滋阴润燥 丰肌泽肤;
鸡蛋:健脾补气 补肾健脑、明目、补益五脏、预防口腔疾病;
香菇:滋补正气、健脾开胃、化痰;
豆腐:补钙、预防骨质疏松、抗氧化、有助于更年期平稳度过;
裙带:补钙之王、补锌能手、生津润燥、清热解毒、益气和中;
蟹味菇:助发育、抗衰老、防癌、抗癌、降低胆固醇;
虾:补肾兴阳、开胃通乳、增强免疫力 保护心血管系统。
食材的功效作用丰富营养,这样做出来的蛋卷三鲜汤不仅滋补身体,简直好喝到没朋友~
恒一猪肉蛋卷罐头397g组合装下饭菜熟食户外野营方便速食即食罐头-tmall.com天猫
qyangluo